Skip to main content

Author: Colaborador

Diseñando diseñadores

Por:  Lilliam María/ Docente de Diseño Industrial – Área de Ingenierías

Estudiantes de Diseño y Comunicación Visual aplicaron sus conocimientos recién adquiridos en productos y servicios con rostro, con necesidades y con alma

Recién graduada, creía que era lo máximo del diseño. Con mis primeros clientes, las inconformidades y mis frustraciones no se hicieron esperar. ¿Cuántas veces hemos escuchado de profesionales recién graduados que en el mundo real los clientes solicitan proyectos muy diferentes a lo que estábamos acostumbrados en la universidad, y que también los procesos son más accidentados?

Lo anterior no me pasó solo a mí y, por eso, considero que las universidades han creado pasantías que involucran a estudiantes en el ambiente laboral institucional; y aunque esta es muy buena práctica, las empresas limitan las responsabilidades de los pasantes para no arriesgar sus propios procesos.

Si alguna vez jugaste videojuegos, te diste cuenta de que era más fácil montar una moto o un vehículo de carga en el juego que en la vida real. Me preguntaba ¿por qué?, si al final el videojuego es como un simulador.  Luego de experimentar varias simulaciones de proyectos de diseño con mis estudiantes me percaté que por más exigente que yo fuera en mis requerimientos, los alumnos se mantenían en un estándar técnico y con las pocas variables que se pueden tener en un entorno controlado; así como en un laboratorio o un videojuego.

Además, los parámetros eran amañados por su propia interpretación y por su zona de confort, ya que los productos o empresas, aunque eran reales, no estaba al tanto y las mejoras o cambios muchas veces fantásticos, otras no tan buenos, no tenían consecuencias más allá de una nota, además las correcciones tampoco tenían impacto ya que al final, el cliente no lo iba a implementar.

Igual que en los videojuegos, me pregunté ¿por qué? me di cuenta de que la diferencia entre la simulación y la vida real eran las variables no controlables. La preferencia y las limitaciones de un cliente son obstáculos impredecibles, como los semáforos y peatones que encontramos en el camino. Nos obligan a reaccionar y a pensar fuera del cajón.

En las prácticas de diseño uno de los puntos a mejorar siempre fue el brief. Un brief es la información detallada de un producto o empresa que proporciona a los diseñadores el conocimiento y los fundamentos básicos para crear un diseño efectivo.  Un brief bien hecho es la base para un buen diseño. “La investigación teórica”, como método para realizar un brief no arroja detalles suficientes para captar el alma de la marca o producto, y si no captas su alma, no puedes graficarlo en un logo o en un diseño que la represente.  Para realizar un buen brief no solo debemos investigar, también necesitamos involucrarnos con el producto/servicio, con su creador, con su entorno, circunstancias y consumidores.

Cuando trabajamos para un cliente real, que está pendiente de los resultados y que tiene necesidades propias e impredecibles, nuestro empeño es mayor, nos identificamos más con ellos, aprendemos más y aunque nuestros retos son fuertes, también el orgullo de los resultados es inmensurable, porque lo vemos incluido en el mundo real.

Encontrar nuestros diseños en un punto de venta, en un letrero o en las redes sociales de una empresa o emprendedor NO TIENE PRECIO. Si yo, aun después de 20 años de trabajo sigo comentando en el super “este o aquel diseño lo hice yo”, imagínense qué sentirá un estudiante al ver que su trabajo fue tan útil y apreciado que fue publicado o impreso por su cliente.

Trabajando de la mano del centro MIPYMES INTEC y con apoyo de varios emprendedores o microempresarios, mis alumnos consiguieron su “objeto de experimentación o primer cliente”, dejé de llamarlos estudiantes y empecé a llamarlos diseñadores y ellos dejaron de decir “la marca que elegí”, para empezar a decir mi cliente. En fin, mi aula transmutó para convertirse en una agencia con 16 intensos diseñadores trabajando.

Ya la frase o el sentir tan conformista de “no importa, el cliente no lo va a ver o no lo va a usar”, no es válida.

Así nació este proyecto. Mis estudiantes de Diseño y Comunicación Visual aplicaron sus conocimientos recién adquiridos en productos y servicios con rostro, con necesidades y con alma. Mis estudiantes crearon vínculos con sus clientes, consumieron los productos que trabajaron y recomendaron buenas prácticas a clientes reales (pero se adaptaron a sus posibilidades). Sufrieron desencantos con personas muy exigentes, se rompieron la cabeza para cumplir con las expectativas del mundo real y sintieron emoción de ser un proyecto naciente.

Impactamos positivamente más de 20 emprendedores, pudieron sentir su necesidad, su ilusión y apreciaron el esfuerzo que con tanta pasión hacían. Fueron parte del nacimiento de productos y empresas, incluso cuando ellos también están dando sus primeros pasos. Mis estudiantes están viendo sus ideas hacerse tangibles y útiles para la sociedad, y mejor aún, varios me han confirmado que sus clientes de práctica los han vuelto a contactar para cotizar con ellos nuevos proyectos.

Seguiremos aprovechando esta oportunidad, aunque a manera personal fue súper retador, ya que, a diferencia de trabajar con empresas simuladas, cada proyecto pasó por varias revisiones para que el trabajo final quedara perfecto. Aquí no importaba la nota, importaba el resultado.

Ese aprendizaje de guiar, de captar, entender y traducir ideas. Esa retroalimentación de los clientes, esa formalidad de los diseñadores, el manejo y preocupación por hacer las cosas bien. Esa decisión por aportar y apoyar a esos emprendedores fue sumamente valiosa. Ese mensaje en mi celular que decía “Profe, el cliente imprimió mi diseño” …es INVALUABLE.

Más allá de la pantalla

Por: Gabriel Ivan Soto Jiménez /Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales

El mundo a lo largo del tiempo ha experimentado diversos cambios y, a su vez, lo fue haciendo la tecnología. La tecnología es la aplicación de la ciencia a la resolución de problemas concretos. No obstante, a medida que fue creciendo su uso también lo hicieron sus avances, entre los que se destaca la creación de los videojuegos.

“Un videojuego es una aplicación interactiva orientada al entretenimiento que, a través de ciertos mandos o controles, permite simular experiencias en la pantalla de un televisor, una computadora u otro dispositivo electrónico”.

Los videojuegos han formado parte de la cultura popular desde los 80 y a medida que ha pasado el tiempo estos han evolucionado y adquirido una gran importancia en la industria del entretenimiento, sobrepasando a grandes titanes de la industria como la música y el cine, sin embargo, a diferencia de estos últimos la opinión general de la sociedad los percibe como puro ocio carente de arte y de los que no se puede aprender nada. Pero para quienes son usuarios de los videojuegos, estos son una de las artes más significativas y una de las fuentes de aprendizaje más completas.

¿Qué podemos aprender por medio de los videojuegos?

Muchas personas tienen a los videojuegos como una fuente de “vicio”, que solamente nos vuelven adictos a su uso, catalogándolos como una manera de desperdiciar el tiempo e innumerables datos y casos que los ponen en su contra, pero los videojuegos no son malos en ninguna de sus entregas o categorías, simplemente existen usuarios que le dan un buen uso y quienes le dan un mal uso. Esta investigación te contará sobre todo lo que puedes aprender por medio de los videojuegos, su historia y los usos que tienen hoy en día.

Historia

Componentes

Los videojuegos se diferencian de otras formas de entretenimiento porque deben ser interactivos, o sea, los usuarios deben involucrarse en todo momento con el contenido. Y para ello es necesario utilizar un mando, mediante el cual se envían órdenes al dispositivo principal (un ordenador o una consola especializada) y estas se ven reflejadas en una pantalla con el movimiento y las acciones de los personajes.

–MANDO. Es un dispositivo de entrada usado para interactuar con un videojuego, ya sea en una consola o en un ordenador. El mando permite moverse e interactuar con los elementos del juego para realizar las diversas acciones necesarias para cumplir los objetivos que se pueden visualizar gracias a una pantalla o televisión.

VIDEOCONSOLA. Es un sistema electrónico de entretenimiento para el hogar que ejecuta videojuegos contenidos en cartuchos, discos ópticos, discos magnéticos, tarjetas de memoria o cualquier dispositivo de almacenamiento.

-PANTALLA. Es el principal dispositivo de salida (interfaz), que muestra datos o información a todos los usuarios, que en este caso su misión es mostrar en pantalla lo que está jugando el usuario.

Los videojuegos hoy en día, son una fuente de ingresos que pueden generar miles y miles de dólares mensuales, y es porque es el medio de entretenimiento masivo más consumido actualmente, pero no solo podemos entretenernos con ellos, también se pueden aprender cosas que, en la escuela o en la universidad nunca te enseñaran.

Es lo suficientemente cierto que nos pueden servir como fuente de aprendizaje e incluso fomentar a escoger profesiones que tal vez no teníamos pensadas tomar en nuestro futuro.

Es un hecho que los padres desconfían de los videojuegos y no quieren verlas en su casa, por el simple hecho de que tienen miedo de que estos perjudiquen el rendimiento escolar de sus hijos. Sin embargo, los beneficios de los videojuegos incluyen el desarrollo de habilidades como la atención, creatividad, memoria, los idiomas y en muchos casos, el trabajo en equipo, yes este punto donde se destaca el desarrollo de estrategias conjuntas para el logro de un objetivo común.

Existen diferentes tipos de videojuegos que permiten adquirir estas habilidades de forma más notables.

“Lara Croft: The Tomb Raider” y “Uncharted” son dos grandes títulos del género de acción y aventura, que  juntos han narrado historias de la arqueología.

Con estos dos títulos se puede aprender sobre la historia, leyendas, idiomas como el latín y un sin número de datos que al mostrarse a la audiencia de esa manera genera mucho interés. Además, llama mucho la atención de los usuarios debido a a la forma en que se crean las historias, que en algunos casos son reales.

En una de las entregas de Uncharted titulada como “Uncharted: El tesoro de Drake”, el subtítulo El Tesoro de Drake es una referencia al famoso explorador y pirata Sir Francis Drake y el mito sobre su tesoro. Y en el videojuego, los jugadores asumen el papel de “Nathan Drake”, un cazador de tesoros al estilo de Indiana Jones, que afirma ser el descendiente del famoso corsario. A lo largo del juego se presentan acertijos, historias, relatos y leyendas, las que se  basan en las aventuras de “Sir Francis Drake”.

Game-based learning y los Serius Games

Actualmente  el término “game-based learning se está utilizando bastante, el cual hace referencia a al aprendizaje basado en los juegos electrónicos.

Además de ser un término popularmente usándose ha convertido en un método educativo en el que utiliza lo bueno de los videojuegos para transmitir conocimientos a los estudiantes, fundamentado en tres puntos claves: dinamizar la educación, incrementar la motivación y facilitar la práctica.

  • Dinamiza la educación. Se transforma el aprendizaje en un juego divertido, emocionante y sin clases aburridas.
  • Incrementa la motivación. Se convierte a los estudiantes en protagonistas de la historia y se le premia sus esfuerzos con medallas, logros, objetos legendarios, vidas extra, etc.
  • Facilita la práctica. Permiten aplicar los conocimientos adquiridos, sin recurrir a situaciones de peligro.

Los Serious games podrían definirse como aquellos que tienen el entretenimiento en un plano secundario. Este tipo de juego se especializa para enseñar habilidades concretas, que por lo general suelen ser utilizados por instituciones en campos como la educación, medicina, militar, ingeniería, entre otros.

Los juegos buscan, a través de la interactividad, profundizar en campos más específicos (no por eso dejan de ser divertidos) sino que pueden volverse una alternativa atractiva a los medios tradicionales, estos son considerados arte por un grupo de personas debido a la iniciativa que impulso a los mismos y su implementación.

A pesar de que hay un gran prejuicio sobre el uso de videojuegos, las estrategias lúdicas propias de los serious games, del aprendizaje basado en juegos o la gamificación permiten a los docentes enganchar a sus alumnos con los contenidos educativos, y  de esta manera los alumnos aprenden divirtiéndose.

Uno de los primeros Serious games fue el “Microsoft flight simulator“, lanzado para Microsoft Windows el 18 de agosto de 1982, un simulador de vuelo que intenta recrear de la manera más fidedigna posible como es pilotar un avión conel objetivo de ofrecer una experiencia real.

Para saber el punto de vista de un profesional sobre este tema, por medio de “GameLearn”, una empresa que tiene como objetivo  que los  videojuegos ayuden a las personas a crecer y aprender de forma divertida, se extrajeron datos de una entrevista realizada al profesor, escritor y experto en gamificación y game-based learning, Karl Kapp, quien comenta que  “Los videojuegos tienen un gran valor en el mundo empresarial actual”.

En la entrevista, Karl pone en claro muchos puntos y entre ellos explica un aspecto en concreto que es muy interesante, y es que cuando un usuario participa en un juego y se involucra en élparte en las mismas condiciones que cualquiera.

Explica que los individuos pueden llegar a tener la misma carga de trabajo o a sufrir las mismas frustraciones que su supervisor o superioro incluso que el vicepresidente ejecutivo de la empresa. Todos viven la misma situación. Puede que cada uno la experimente de forma distinta como consecuencia de sus conocimientos, pero todos se enfrentan a los mismos obstáculos, deben superar las mismas dificultades y viven la misma experiencia general.

Y esto, a su consideración, sienta las bases de un fértil terreno común donde se pueden comparar ideas y conceptos.

Muy interesante y, a su vez, muy revelador al oír estos datos por parte de un profesional. Los videojuegos pueden llegar a tener una influencia muy positiva en la educación de los niños y, utilizados de forma moderada, no perjudican su rendimiento académico. Sin embargo, hay padres que desconocen estas capacidades y lo que se puede lograr gracias al aprendizaje por medio y que nos brindan los videojuegos.

Por estas razones, a continuación, se presenta una entrevista realizada a una madre de familia, Gloralbiz Jiménez, quien cuenta cuál es su situación con sus hijos, qué piensa acerca de los videojuegos y el aprendizaje por medio de ellos y, a su vez, se le explicaron temas de los cuales no tenía ningún conocimiento.

Como se puede apreciar en la entrevista los padres sienten que los videojuegos son medios de entretenimiento que  quitan demasiado tiempo, pero la realidad resulta ser otra, y es que los videojuegos son fuentes de aprendizajes. Se puede ver que solo hizo falta aclarar varios puntos, para poder cambiar el parecer e iluminarle la mente a Gloralbiz, la cual desconocía de muchos términos y habilidades que se pueden adquirir por medio de los videojuegos.

Los gamers y el deporte

Los videojuegos han ido adueñándose del mercado a una velocidad sorprendentemente veloz, y lo han hecho por todo lo alto. A su vez, se han ido ganando los corazones de muchas personas o más bien conocidos como “Gamers“.

“Un jugador de videojuegos o videojugador, también conocido como gamer​ es toda persona a la que le gustan los videojuegos”.

Un gamer es aquella persona que se caracteriza por jugar con gran dedicación e interés a videojuegos y por tener un conocimiento extenso sobre estos.

Los gamers los hay de todo tipo, desde jugadores profesionales que compiten en torneos hasta jugadores casuales que solo lo hacen por diversión. Los gamers se pueden clasificar cuatro tipos: profesional, hardcore, regular y casual.

¿Puedes ganar dinero jugando? La respuesta a esta pregunta para muchas personas sonara extraña, pero para otras no porque saben el tamaño de este mundo, y resulta ser que sí, sí puedes ganar dinero jugando.

La otra pregunta sería ¿cómo?, y la respuesta es sencilla, el jugar videojuegos se le considera como un deporte, y al practicar algún deporte tales como el baseball, basketball o el football, tienes dos opciones que son quedarte practicando por gusto y pasión o convertirte en un jugador profesional.

En los videojuegos, como se menciona arriba existen los jugadores profesionales, que son los que tienen un gran talento a la hora de jugar y por medio de sus habilidades innatas pueden ganar dinero entrando en un equipo profesional y participar en torneos, pero a diferencia de los deportes normales, los videojuegos son denominados como “eSports” que quieren decir deportes electrónicos.

Los videojuegos son todo un mundo en donde con un simple click u oprimir un botón se puede ver una historia plasmada en un proyecto exitoso, y lo más importante es que por medio de ellos podemos aprender sobre culturas, países, dar y acatar órdenes, liderar un equipo o aprender un nuevo idioma.

Todo esto y más, se oculta más allá de tu pantalla.

Estos niños tienen una historia que contar

Por: Esmarly Roa/Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales

 

Esta investigación muestra la realidad a la que se enfrentan cientos de niños en situación vulnerable en República Dominicana, estado que se agrava con la pandemia sanitaria que enfrenta el país.

SANTO DOMINGO. -Lavar autos, venta ambulante, limpiar zapatos, pedir limosnas y en ocasiones robar, es la realidad en la que se encuentran cientos de niños indigentes y arropados por la pobreza más extrema, quienes en algunos casos viven en las aceras, edificios abandonados o en cajas de cartón.

Niños y niñas que buscan comida en la basura u objetos útiles para vender, algunos huérfanos y, en otros casos, es la pobreza extrema de sus padres la que los lleva a abandonarlos porque son otra boca que alimentar. Esta situación deriva en los casos más extremos de los llamados niños de la calle, sin un rumbo fijo.

Este es el caso de un niño, huérfano de padre y madre, que nos cuenta su historia.

Según el informe ‘‘En deuda con la niñez’’ presentado en el país por la organización Save the Children, en un índice de 172 países peores para la infancia, República Dominicana se encuentra en el número 120, una posición que lo sitúa como uno de los peores para la infancia y por encima del promedio regional.

El documento pone de manifiesto que el país caribeño tiene la tasa más alta de natalidad en adolescentes, ya que esta es el 97.3 (partos por cada mil niñas entre 5 a 19 años) y está entre los diez países con mayor índice de homicidios infantiles de la región, la tasa de mortalidad de niños y niñas menores de 5 años es de 30.9 muertes por cada mil nacidos vivos.

Este conjunto de hechos tiene un profundo impacto en la vida de los niños quienes, además de ser privados de sus derechos, se quedan sin las herramientas para luchar contra la pobreza y obtener un mejor futuro.

“Sin duda nos encontramos en deuda con nuestros niños, ya que miles de ellos enfrentan un conjunto de peligros, que les impide vivir plenamente su niñez”, señaló Alba Rodríguez, directora ejecutiva de Save the Children en República Dominicana.

Según la sistematización realizada en República Dominicana para niños y niñas, la violencia física, verbal y la sexual son los casos más comunes que se identifican en la familia. En el discurso de niños y niñas la violencia física se expresa en maltratos tales como golpes, patadas, pegarles con diferentes objetos, zapatos, correas, cables, sogas y hasta alambre de púas.

Hablamos con la especialista en psicología infantil Diuris Betances, quien explicó que las consecuencias de la falta de supervisión de los padres y escolarización en la etapa adecuada, se refleja en   un deterioro progresivo de los niños cuando estos no encuentran el cuidado y la protección adecuada.

En el país no hay estadísticas exactas sobre la cantidad de niños en la calle, pero lo que sí se ha podido establecer es que una parte ha roto todo vínculo con sus familiares, otros trabajan en las calles para ayudar en el sustento familiar y una porción se dedica únicamente a pedir.

Según los datos del Consejo Nacional para la Niñez y la Adolescencia (CONANI) en 2010República Dominicana carecía de mecanismos claros para manejar la problemática de los niños en las calles, y el 13% de niños y niñas dominicanos realizan algún tipo de trabajo.

Las cifras están registradas en la Oficina Nacional de Estadística (ONE) y tienen como fuente la Encuesta Nacional de Hogares de Propósitos Múltiples ENHOGAR-MICS 2014, realizada por esa institución, con el apoyo técnico y financiero del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).

Según la encuesta, el mayor porcentaje de niños y niñas que participaron en actividades económicas, durante la última semana de la encuesta, se aprecia en el grupo de edad de 15 a 17 años con un 27% en la zona urbana y un 31% en la rural. En el segmento de edad de 12 a 14 años trabajan un 17% en el área urbana y un 27% en la rural y, para los infantes de 5 a 11 años, es de un 8% en la zona urbana y un 10% en la rural.

La participación de la población infantil en alguna actividad económica también se desagrega por regiones de residencia. En ese orden, El Valle registró la mayor cifra de niños dedicados a alguna labor, con un 45 % en edades de 15 a 17 años; un 34 % infantes de 12 a 14 años y un 14 % menores de 5 a 11 años de edad. Mientras, Valdesia con 21 % fue la región con menor cantidad de niños y niñas entre 15 y 17 años que laboran.

Un tema muy controversial estas últimas semanas fue los inmigrantes haitianos que se convierten en pedigüeños para ser explotados, venden artículos o se dedican a pedir limosnas, lo que fue percibido en un recogido por las principales avenidas del Distrito Nacional.

Jorge (nombre ficticio) un niño de ocho años de nacionalidad haitiana quien al momento de conversar con nosotros mostraba preocupación y se  encontraba al lado de un bote de basura, un limpiavidrios en la mano y su mascarilla por debajo de la nariz, , nos explicó que junto a su hermano buscan en la basura para vender.

Al preguntarle quien se hacía cargo de ambos, su respuesta fue “— De mi nadie, de mi hermanito yo — dijo con una mirada triste.

COVID y los niños en las calles

El  pasado 1 de marzo 2020  el Ministerio de Salud Pública confirmó el primer caso de coronavirus en el país y, a partir de ahí, para todas la entidades competentes era más que claro lo expuesto que estarían los niños de la calle. Para Daniel Awuley, director de Chance for Children, una organización sin fines de lucro dedicada a la protección de la infancia, “trabajan en el denominado sector informal y, definitivamente, van a sufrir mucho sin posibilidad siquiera de ganar algo de dinero”. Otra de las situaciones que se presenta con los infantes es que, este último año ha dejado aún más expuesta sus vidas, debido a queen la escuela le daban el almuerzo y la verdad es que, para muchos de los niños, era su comida más importante del día.

La organización Aldeas Infantiles SOS subrayan una realidad de mayor preocupación en las zonas rurales, en un comunicado en el que mandó a erradicar estas prácticas,  la organización apuntó que “el trabajo en menores de edad obstaculiza la asistencia escolar de los niños y niñas, ya que 16% de los chicos y chicas que trabajan no asisten a la escuela. Y por su parte estos niños piden que aparezcan algunos samaritanos que vayan en auxilio de su niñez infeliz y olvidada”.

El cáncer de mama visto desde la Bioquímica

Por: Manuel Román y Luis Pelletier/ Estudiantes de Medicina

La comprensión de la bioquímica es esencial para poder hacer un buen ejercicio de la medicina ayuda a comprender los mecanismos intrínsecos del cuerpo y de las patologías que atentan contra nuestra salud.

Haber entrado en el ciclo de Ciencias Básicas y avanzar en nuestra carrera nos permitió entender algo clave: sin un buen fundamento de Bioquímica, no se pueden entender factores importantes en la Medicina. Y, a decir verdad, tiene sentido, ya que esta es la ciencia que nos ayuda a comprender los mecanismos intrínsecos del cuerpo y de las patologías que atentan contra nuestra salud. El cáncer, por ejemplo, no sólo es una enfermedad bastante temida por su grandísima heterogeneidad, sino que también es una de las principales causas de muerte a nivel global (1).

En la mujer, el cáncer de mama es la afección más frecuente. Sólo en el 2018 se reportaron aproximadamente 2.1 millones de casos nuevos a nivel mundial, de los cuales 626,679 terminaron en fallecimientos, según el Observatorio Mundial de Cáncer. Estas cifras son alarmantes por sí solas, y aún más alarmante es el hecho de que aumentan cada año. Pero no todo son alarmas y sirenas con respecto al cáncer de mama.

A pesar de que se considera incurable en etapas más avanzadas, con los tratamientos actualmente disponibles es curable en el 70-80% de los pacientes en una etapa temprana (2). Es decir, si nos centramos en la detección temprana, es posible prevenir la muerte del paciente. Aquí es cuando es de interés comprender un aspecto teórico de la Bioquímica a la que muchos le temen: la genética.

El ácido desoxirribonucleico (ADN) es una molécula con dos cadenas que giran una alrededor de la otra para formar una doble hélice (3). Grosso modo, esta es la receta de todos los componentes de nuestro organismo. Un gen se define como un segmento del ADN. A raíz de ellos se pueden sintetizar proteínas. Para esto ha de ocurrir la replicación del ADN y su posterior transcripción en ácido ribonucleico (ARN), que es la molécula que indica cuáles aminoácidos han de juntarse para formar una proteína en un último proceso denominado traducción. Ahora bien, cuando un gen se altera pueden ocurrir mutaciones beneficiosas, neutras y adversas.

Las beneficiosas son aquellas que le convienen al cuerpo. Por ejemplo, el caso de la intolerancia a la lactosa después de la niñez temprana (4); las neutras no suman ni restan al ser vivo, como en el caso de la dextrocardia, que es una condición en la que el corazón apunta al lado derecho del cuerpo en vez de al izquierdo (5); las mutaciones adversas son las que dan lugar a resultados dañinos que provocan que un paciente se vuelva más propenso a desarrollar cáncer (3).

En la actualidad, se desconoce el origen del cáncer de mama; no obstante, en un 5 a 10% de los casos se han visto implicados los genes BRCA1 y BRCA2, los cuales se encargan de producir proteínas que previenen la formación de tumores cancerígenos, donde la alteración de estos aumenta la probabilidad de padecer el cáncer en cuestión (6). Es tanto así, que una mujer de 70 años portadora, tiene un 65% de probabilidad de padecer la enfermedad para el gen BRCA1, y un 45-80% para el gen BRCA2. También, mujeres con cáncer de mama y mutaciones en cualquiera de estos genes presentan un riesgo del 40% de desarrollar un segundo cáncer de mama a lo largo de su vida, y hasta 10 veces más riesgo de desarrollar un cáncer de ovario que mujeres no portadoras de estas mutaciones (7).

Por ende, detectar a los pacientes que sean portadores de las mutaciones en BRCA 1 y BRCA 2 no solo permite brindar medidas preventivas precoces y un seguimiento exhaustivo del paciente, sino que ofrece la posibilidad de proporcionar tratamientos más individualizados que estén centrados en las mutaciones genéticas en cuestión (7). Con este propósito, existen pruebas moleculares como el panel de genes, un examen que consiste en buscar los genes que se asocian al cáncer de mama, óptimo en el caso de que en la familia de la paciente también se presente este mismo tipo de cáncer (3); sin embargo, el riesgo de desarrollar cáncer de mama portando uno de los genes responsables no es seguro, sino que depende de la edad y de la población a la que se esté evaluando (si existe o no historia clínica con respecto a la referente patología) (8).

En cambio, el Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomienda la realización de mamografías cada dos años en mujeres asintomáticas dentro del rango de edad de los 50 – 74 años. A su vez, se ha demostrado que las mujeres entre los 60 y 69 años suelen resultar más beneficiadas de la realización de dichas pruebas (9). Recomendamos la realización de sus respectivas pruebas de cribado en las mujeres que estén dentro de estos rangos de edad, siempre después de consultarlo con su médico. No obstante, la posibilidad de realizar un panel genético en las zonas rurales de la República Dominicana es muy escasa (por no decir inexistente), y esto debería ser abordado por el gobierno dominicano (así como lo han hecho otros países) para salvaguardar la salud de las mujeres residentes en dichas zonas.

Cáncer de mama en hombres

Por otra parte, algo que no suele ser mencionado es el cáncer de mama en hombres, y con razón, ya que es bastante raro: menos del 1% de todos los casos ocurren en hombres y menos del 0.5% de las muertes en hombres se deben al cáncer de mama. Este suele presentarse en hombres de edad más avanzada (entre los 60 y 70 años) y su pronóstico depende de la etapa en el que se encuentre, aunque, al presentarse, suele hacerlo en etapas más avanzadas (2).

Si bien existen factores hereditarios relacionados a las mutaciones ciertos genes específicos, también existen factores de riesgo no hereditarios que pudieran aumentar el riesgo de la persona de desarrollar dicho cáncer, tales como: consumo de alcohol, falta de actividad de física y una dieta baja en frutas y vegetales (9); lo que evidencia la importancia del ejercicio y de una dieta adecuada en el mantenimiento de la salud.

En definitiva, el cáncer de mama es uno de esos hot topic para la realización de estudios científicos, y cómo no serlo: su etiología aún no se comprende del todo, y tiene una incidencia y mortalidad significativas. Todas las investigaciones que abordan a esta patología lo hacen desde la Bioquímica, y, por lo tanto, confiamos en que los avances y descubrimientos que se logren en dicha área de estudio también traerán beneficios para nuestro entendimiento acerca de otras enfermedades como el cáncer de mama. Mientras tanto, la mejor indicación sigue siendo mantenerse informado al respecto, así como acudir a su médico para que reciban las mejores indicaciones preventivas y terapéuticas.

Referencias

  1. Cancer [Internet]. Who.int. 2021 [Consultado 8 abril 2021]. Disponible en: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer
  2. Harbeck N, Penault-Llorca F, Cortes J, Gnant M, Houssami N, Poortmans P, Ruddy K, Tsang J, Cardoso F. Breast cancer. Nat Rev Dis Primers. 2019 Sep 23;5(1):66. doi: 10.1038/s41572-019-0111-2. PMID: 31548545.
  3. R. Ferrier D. Estructura, replicación y reparación del ADN. In Richard , A. Harvey R, editores. Bioquímica. España: WOLTERS KLUWER; 2018. p. 780-821.
  4. De Céspedes Montealegre Carlos. Intolerancia a la lactosa. Acta méd. costarric [Internet]. 2020 June [Consultado  9 Abril 2021] ;  62( 2 ): 54-56. Disponible en: http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0001-60022020000200054&lng=en.
  5. Sadler T.W. Embriología médica. 14ta. Edición. Estados Unidos: Wolters Kluwer; 2019.
  6. Stoppa-Lyonnet, D. The biological effects and clinical implications of BRCA mutations: where do we go from here?. Eur J Hum Genet 24, S3–S9 (2016). https://doi.org/10.1038/ejhg.2016.93
  7. Ortiz M, Lafuente-Sanchisa A, Cuevas J, Zúñigaa A. Prevalencia mutacional de los genes BRCA1 y BRCA2 en pacientes con cáncer de mama y ovario atendidos en el Área de Salud de La Ribera (Comunidad Valenciana, Espana). Rev Esp Patol. 2016; 49(4):214-218.
  8. Varol U, Kucukzeybek Y, Alacacioglu A, Somali I, Altun Z, Aktas S, Oktay Tarhan M. BRCA genes: BRCA 1 and BRCA 2. J BUON. 2018 Jul-Aug;23(4):862-866. PMID: 30358186.
  9. Winters S, Martin C, Murphy D, Shokar NK. Breast Cancer Epidemiology, Prevention, and Screening. Prog Mol Biol Transl Sci. 2017;151:1-32. doi: 10.1016/bs.pmbts.2017.07.002. Epub 2017 Oct 10. PMID: 29096890.

Carlos Almonte: “De no haber estudiado medicina, nunca hubiese comenzado a bailar”

El egresado de la carrera de Medicina del INTEC siguió el latido de su corazón a través de su vocación en Medicina y danza. Apasionado por ayudar a los demás a través de su profesión, aspira a realizar una maestría que vincule ambas pasiones

Por: Xiara Paulino | Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales

“Si no hubiera estudiado medicina, no hubiese conectado con la danza”, aseguró Carlos Almonte, un joven de 24 años que ha logrado conectar sus dos más grandes pasiones y desarrollarlas a lo largo de su formación profesional. A los 17 años egresó del Politécnico María de la Altagracia con la intención de iniciar la carrera de Medicina en el Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC).

No era una decisión de años, sino de toda la vida, pues desde que recuerda la medicina fue su carrera soñada, siendo sus principales motivaciones el ayudar a los demás y hacer cosas distintas cada día. A los cinco años miraba programas de medicina en la televisión y su madre, asombrada, se preguntaba de dónde ese pequeño niño tenía la voluntad de perderse en ellos, en lugar de cambiarlos por programas animados.

Así como ser médico era su sueño, tenía curiosidad por la danza, por lo que se unió al grupo del INTEC, dirigido por la maestra Awilda Polanco, a través de las co-curriculares disponibles como parte del programa OASIS. Al conocer la danza, en su corazón activó una conexión nueva y su amor por este arte se desarrolló naturalmente.

Un trimestre después de inscribirse en esa actividad extracurricular comenzaron los ensayos para participar en un festival, y lo que antes era un día de práctica, se convirtió en 4 y 5 días por semana.

 “Tu tenías que hacer tus tareas, tenías que estudiar, tenías que coger todos tus exámenes e ir bien porque si no en mi casa no iban a querer que yo bailara…”

En la medida en que la carrera le exigía más y más, Carlos se enfrentó al dilema de si debía dejar sus hobbies o continuarlos junto a sus estudios. A diferencia de la mayoría, para Carlos nunca fue una opción abandonar su pasión artística y sus deseos de formarse como bailarín.

“Yo quiero bailar, pero quiero que me vaya bien en la universidad también. No se cómo lo voy a hacer, pero hay que buscar una forma de que me dé tiempo a estudiar todo lo que yo tenga que estudiar, me vaya bien y que los sábados siempre tenga espacio para ir a mi clase”, Confiesa Carlos que se repetía como un mantra mientras atravesada sus alternativas.

El joven estaba dispuesto a sacrificar salidas y hacer las tareas más temprano para poder asistir a las clases de baile, todo con el objetivo de perseguir los deseos de su corazón dividido en dos.

Finalmente, Carlos alcanzó uno de sus sueños y culminó su carrera de Medicina a los 22 años de edad, recibiendo honores Magna Cum Laude, sin dejar atrás su formación artística. “Al final yo no quería dejar de bailar, quería seguir bailando”, expresó Carlos.

“INTEC me enseñó que uno debe aprender a dividir su tiempo”

En la actualidad, Carlos realiza su pasantía como médico general en un hospital de Haina y forma parte del cuerpo de jóvenes bailarines de la Compañía de Danza PULSO. A su vez, se prepara como bailarín profesional en la academia de baile Royalty Dance Place.

Sus experiencias en INTEC le han permitido optimizar su tiempo. “Llevar la medicina y tratar de formarme como bailarín en INTEC me enseñó que uno debe aprender a dividir su tiempo. Hay cosas que tienen prioridades y uno tiene que dárselas. La organización para lograr las cosas lo es todo y la determinación”, comentó Carlos.

“Mis experiencias en el INTEC me enseñaron que cuando uno quiere algo uno debe trabajar lo más que uno pueda para poder lograrlo”.

Al preguntarle sobre sus siguientes pasos, afirmó que su objetivo es poder desarrollar ambas profesiones al mismo tiempo y que buscará especializarse en una maestría que vincule la Danza con la Medicina, como terapia física o medicina deportiva. Aunque dedique gran parte de su tiempo a la danza, nunca dejará de ser médico.

Las artes y los hobbies ayudan a “botar el estrés”

Carlos dijo que sus compañeros que solo se enfocaron en la carrera se estresaban más, mientras que aquellos que equilibraban su tiempo con actividades artísticas, hobbies y deportes vivían una mejor experiencia a lo largo de su formación académica.

“El pintar, el dibujar, el cantar, el tocar el piano, el tocar la guitarra… Eso lo va a ayudar a que le vaya mejor, porque uno no puede simplemente enfocarse en que uno está estudiando. Si usted quiere continuar sus hobbies, busque el tiempo para hacerlo, no hay que abandonarlo, todo lo ideal es buscar el equilibrio”, afirmó.

Docentes de cine del Caribe llaman a fortalecer los lazos entre las instituciones de formación cinematográfica

Pablo Lozano, docente del INTEC participó en el segundo Cineforo Caribe, realizado de manera virtual, en el que varios expertos plantearon la posibilidad crear un festival de cine estudiantil del Caribe

Xiara Paulino | Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales 

SANTO DOMINGO. – Docentes de cine del Caribe llamaron a fortalecer los lazos entre las instituciones de formación cinematográfica de la región con el objetivo de crear espacios de desarrollo para docentes y estudiantes, priorizando la identificación como caribeños que los une, a pesar de las diferencias culturales y de idiomas existentes.

Al participar en el segundo encuentro del Cineforo Caribe, Pablo Lozano, (Instituto Tecnológico de Santo Domingo), Andrew Millington (University of the West Indies, Barbádos), Rachel Moseley-Wood (University of the West Indies, Jamaica), Rae-ann Smith (University of the West Indies, Jamaica), Mary Leonard (University of Puerto Rico – Mayagüez) y Tanya Valette (Escuela Internacional de Arte y Diseño de Chavón, República Dominicana), favorecieron que se firmen acuerdos interinstitucionales de movilidad profesoral y estudiantil para enriquecer la experiencia académica a través del intercambio.

En el conversatorio, que fue moderado por Dunja Fehimović, de la Universidad de Newcastle, los panelistas también abogaron por la creación de un Festival de Cine Estudiantil del Caribe en que se destaque el mestizaje que caracteriza a la región, que calificaron de diversa y  con infinidad de historias que contar.

Durante su intervención, Pablo Lozano, quien se encargó del diseño académico de la carrera de Cine y Comunicación Audiovisual del INTEC, relató que representó un reto el haber estructurado una nueva carrera de cine en una institución reconocida por las ingenierías, pero que esta se ha convertido en una parte fundamental para la creación del conocimiento y su difusión a través de películas.

Lozano indicó que actualmente en INTEC está enfocado en la creación de tres nuevos proyectos: un máster en Escritura de Guiones; un grado técnico en Diseño de Sonido y otro en Cinematografía.

“Estamos flotando en la idea de lanzar un título de Animación Técnica porque es uno de los objetivos de nuestra Comisión de Cine: ayudar a la industria de la animación en este período de tiempo y pensamos que, como somos un instituto tecnológico, tenemos que jugar un papel importante en la organización de la línea de proyectos de animación a nivel industrial”, manifestó el también productor ejecutivo de cine.

Sobre Cineforo Caribe

Cineforo Caribe es una iniciativa internacional que busca contribuir al desarrollo de una red de cineastas, programadores, estudiosos y cinéfilos conectados por la categoría del cine caribeño.

INTEC Fest: un espacio para que estudiantes de secundaria encuentren su pasión

El evento realizado por el Instituto Tecnológico de Santo Domingo se llevará a cabo a través de una plataforma con características de ferias virtuales, desarrollada para la implementación de espacios virtuales personalizables.

Santo Domingo. – El Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC) realizará el INTEC FEST, un evento dirigido a estudiantes de secundaria de todo el país en el que, a través de charlas en vivo, concursos y actividades, los jóvenes podrán conocer las carreras que ofrece la academia y encontrar su pasión.

La experiencia virtual, que se realizará del 23 al 26 de marzo, contará con charlas de orientación vocacional; stands informativos sobre las áreas académicas del INTEC, el programa de bienestar estudiantil OASIS y facilidades financieras, además se realizarán presentaciones de las carreras nuevas que ofrece la universidad y del programa de movilidad institucional.

También, durante el evento estudiantes actuales del nivel de grado narrarán su experiencia universitaria para inspirar a los jóvenes que pronto pasarán de ser estudiantes de secundaria a la vida de universitarios. Asimismo, se realizarán entrevistas con egresados del INTEC que han tenido éxito como emprendedores o que han sido exitosos en sus áreas de formación, quienes contarán su trayectoria una vez salieron de la academia.

Asimismo, los jóvenes podrán participar en diferentes concursos y recibir descuentos y certificados de regalos, al demostrar su talento en disciplinas como danza, canto, teatro y deportes, así como en torneos de videojuegos y en la actuación.

Para el acceso, los asistentes solo tienen que ingresar al enlace  https://fest.intec.edu.do/, registrarse y de inmediato recibirán su acceso para la feria virtual. El evento será a través de una plataforma con características de ferias virtuales, desarrollada para la implementación de espacios virtuales personalizables.

Hult Prize INTEC: ganadores de la competencia OnCampus representarán a la universidad en las regionales

Los equipos Four-Union, Ctrl Agricultura y Jaragua Team clasificaron como finalistas de la edición OnCampus en INTEC y pasaron a la siguiente etapa de la competencia: las regionales

Por: Xiara Paulino | Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales

 SANTO DOMINGO – Los ganadores del Hult Prize OnCampus en INTEC, Four-Union, Ctrl-Agricultura y Jaragua Team representarán al Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC) en las regionales que se celebrarán del 30 de abril al 1 de mayo en la Fundación Global, Democracia y Desarrollo (Funglode), informó David Redman, director del management team de la competencia en la universidad.

Cada proyecto gira en torno al segundo Objetivo de Desarrollo Sostenible, Hambre cero. El reto de la competencia para el 2021 es “Food for Good” y consiste en “transformar la comida en un vehículo para el cambio, crear empleos, estimular economías, y reinventar las cadenas de suministro a través de ideas de negocio que consistirán en crear productos alimenticios nutritivos y asequibles”.

Four Union, el equipo ganador del OnCampus, está integrado por los estudiantes Hiram Toirac (Ingeniería Industrial), José Javier Fernández Volmar (Ingeniería Comercial), Sarah Jiménez (Negocios Internacionales) y Sabrina Jiménez (Ingeniería Mecánica).

Ctrl-Agricultura está compuesto por Jesús Corona, Diana Mateo, Gleidy Gómez y Elia Huber, todos estudiantes de la carrera de Negocios Internacionales. Jaragua Team está constituido por los estudiantes del Área de Ingenierías Fernando Reyes (Ingeniería Mecatrónica), Onel Luciano (Ingeniería Civil) y Luis Flores (Ingeniería Industrial).

Los equipos reconocieron las dificultades que comprende el desarrollar una idea desde cero. No obstante, consideraron que el Hult Prize representó una oportunidad de no tan solo estudiar a fondo una problemática que engloba a las sociedades alrededor del mundo, sino de también promover el emprendimiento y la innovación de los estudiantes del INTEC.

“Pensamos que la celebración del Hult Prize es una oportunidad única que ofrece la universidad para que nosotros como estudiantes tengamos una vía de desarrollo para los proyectos comerciales que tengamos en mente. Esta etapa de nuestra victoria marca solo el inicio del desarrollo de nuestro proyecto”, declaró Hiram Toirac, representante de Four Union.

Para el desarrollo de sus proyectos, los equipos ganadores contarán con el apoyo del Centro de Emprendimiento e Innovación del INTEC (CEI), así como la asistencia personalizada de instituciones tales como la Organización de las Naciones Unidas de la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés), Diálogos hambre cero y Nader Enterprises. También contribuirá el Ministerio de Agricultura, la Asociación Nacional de Jóvenes Empresarios (ANJE) y Pro consumidor.

A lo largo del desarrollo de la edición OnCampus, todos los equipos participantes también contaron con la colaboración especial de Carolina Mejía, alcaldesa del Distrito Nacional; Gloria Reyes, directora general del programa Progresando con Solidaridad; Franchesca Rainieri, Vicepresidenta Senior Administrativa del Grupo Punta Cana y Sergia Elena Mejía, miembro de la Junta Monetaria.

El Hult Prize es una competencia anual de emprendimiento social mundial cuyo objetivo es que los equipos participantes creen una innovación o empresa que ofrezca soluciones a una problemática afines a los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

Este evento internacional es desarrollado por las Naciones Unidas y promovido por la Iniciativa Global del expresidente estadounidense, Bill Clinton, en colaboración con universidades de todo el mundo.

Un viaje urbano hacia el contagio

Una investigación académica realizada por una estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales encontró que los choferes del transporte público incumplen las medidas sanitarias ante el covid-19 y uno falleció en Santo Domingo Este

 Por: Yomairy Romero/ Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales

“Murió uno hoy”, aseguró el hombre de piel morena, sudoroso, montado en su vehículo. La mascarilla no permitía que su verdadera expresión se notara. Los pasajeros comenzaron a llegar y él debía seguir la ruta, por lo que continuó rápidamente: “Sí, trabajando como chofer”.

En una ciudad en la que diariamente 2.5 millones de personas hacen uso del transporte público, según cálculos del Observatorio de Políticas Sociales y Desarrollo en 2017, manejar la propagación de un virus altamente contagioso no es fácil.

En los meses transcurridos desde el primer estado de emergencia, mucho ha cambiado en la dinámica de la movilidad urbana al disponerse medidas de prevención para mitigar los daños en el transporte público, incluyendo reducción de pasajeros por viaje y desinfección constante, que no siempre se cumplen.

En una investigación académica realizada durante tres meses para el Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), un sondeo entre 30 usuarios y 30 choferes de la ruta Sabana Larga-Los Mina en Santo Domingo Este, arrojó que el 60 % de los conductores no respeta las medidas impuestas para evitar la propagación del COVID-19, tres ya se han infectado y uno de estos falleció al agravarse su cuadro clínico.

“Me cuidé todo lo que pude, pero el trabajo en medio de la pandemia hizo que me contagiara, estoy seguro”, comentó uno de ellos. 15 de los choferes entrevistados tienen más de 50 años, edad que los hace parte del grupo etario vulnerable al contagio.

José Eugenio Medina, encargado del control de la ruta investigada, aseguró que ha sido difícil trabajar en estos meses en estado de emergencia y que es consciente de que solo algunos de los choferes cumplen las medidas a cabalidad.

Los tres picos del peligro

 Como parte de las medidas sanitarias de prevención del COVID-19, el Ministerio de Salud Pública dispuso el uso obligatorio de mascarillas de todos los que estén en vehículos del transporte público y la limpieza frecuente del volante del vehículo. Además, que los conductores tengan gel antibacterial en sus unidades, las cuales deberán ser limpiadas y desinfectadas cada vez que culmine un viaje.

Sin embargo, para esta investigación y con el fin de documentar el comportamiento de los choferes, se observó durante horas la recolección de pasajeros en varias paradas y se hicieron viajes al azar. Así se verificó que ninguno de los choferes de la muestra tenía gel antibacterial y tampoco se tomaban el tiempo para desinfectar a los usuarios ni al vehículo.

El problema principal denunciado por los pasajeros es que los choferes hacen caso omiso a las autoridades al montar cinco o más personas por viaje en vehículos tipo sedán, seguido por el no uso de mascarilla o tenerla bajada hasta el cuello e irrespetar el distanciamiento físico. En adición, el 27 % de los pasajeros entrevistados cree que se contagió de COVID-19 por el uso diario de este medio de transporte.

Algunos han optado por dejar de usar el sistema, como Sheily Martínez, quien es ahora una exusuaria de los carros de “concho”, luego de observar la cantidad de pasajeros que se montan en un mismo vehículo (más de lo permitido). A continuación narra sus experiencias en estas circunstancias:

 

Más de la mitad de los 30 usuarios que colaboraron con esta investigación dijeron sentirse inseguros, pero aún así hacen uso del transporte público por obligación para dirigirse a sus trabajos y regresar a sus casas. De igual forma, el 50 % de estos opinó que los choferes no toman las medidas de prevención, mientras que el 27 % entiende que solo algunos, tomando en cuenta que, según datos suministrados por el Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant), solo en la provincia Santo Domingo hay 19,629 choferes de transporte urbano.

El virus y sus implicaciones

Luis Harney, especialista en emergentología en el hospital Darío Contreras, indicó que el transporte público se ha categorizado como una de las vías de mayor contagio del COVID-19.

“Hay una tasa muy alta de infección debido a que si una persona no lleva mascarilla en un carro de concho, donde van apretados, su respiración tendrá contacto con la piel y las vías aéreas de otra persona indirectamente”, explicó.

Agregó también que el irrespeto al uso de las mascarillas por parte de los choferes pone en 99.99 % en riesgo a los pasajeros.

A continuación el doctor explica los riesgos de ser irresponsable con el uso de las mascarillas:

 

Acciones de las autoridades

Las entidad a cargo del trabajo de campo para hacer que las medidas preventivas se cumplan es la Dirección General de Seguridad de Tránsito y Transporte Terrestre (Digesett).

 

Como vocero de dicha institución, el subdirector de Comunicaciones, Derek Rubio, reconoció que ha sido un reto hacer cumplir las medidas así como el horario del toque de queda en la ciudad.

El confinamiento y los horarios de toque de queda también han impactado los ingresos económicos de los choferes. Más de la mitad de los 30 entrevistados para esta investigación confesó que su economía ha cambiado para mal desde que inició la pandemia, pues hay menos pasajeros por viaje.

Aquellos que se han infectado durante sus labores gastaron entre RD$1,000 y RD$12,000 en medicamentos.

 

A pesar de la existencia de programas de ayuda gubernamental, algunos se quejan de no recibirla. “No me dan ‘Bonogas’, no me dan ‘Pa’ mi’, nadie me da nada, y me ha cambiado la situación a peor por no recibir ayuda del Gobierno”, expresó uno de los choferes de la ruta que prefirió no identificarse.

El senador Antonio Marte, quien preside la Confederación Nacional de Organizaciones del Transporte (Conatra), pidió al Gobierno en septiembre pasado un subsidio para los choferes que les permita compensar con gas y gasoil a los autobuses y automóviles. Sin embargo, esto aún no tiene respuesta.

“Multitasking”, falsa productividad que atenta contra tu salud

Por: Xiara Paulino |Estudiante de Comunicación Social y Medios Digitales, creadora de Tu Impulso Diario

Nuestro cerebro nunca hace multitasking, simplemente cambia de una tarea a otra de forma muy rápido, y en este cambio tan rápido es donde se lleva a cabo todo el daño

Las responsabilidades de la universidad, el trabajo y, en ocasiones, los proyectos personales, pueden hacer que la agenda siempre se mantenga “a tope”. Esto lleva a muchas personas a acudir a la estrategia multitareas, mejor conocida como “multitasking”, que consiste en realizar varias actividades simultáneamente con la intención de “avanzar y terminar lo más pronto posible”.

Sin embargo, ¿Es esta técnica verdaderamente efectiva? Al hacerlo, ¿Eres más productivo o estas cayendo en una trampa? Lamentablemente no es una técnica efectiva, y sí, estas en medio de una actividad que perjudica tu salud.

El psicólogo educativo Richard Mayer explicó en una de sus intervenciones que “nuestro cerebro nunca hace multitasking, simplemente cambia de una tarea a otra de forma muy rápido, y en este cambio tan rápido es donde se lleva a cabo todo el daño”.

Esa sensación de que hacer mil cosas a la vez nos permitirá culminar varias tareas al mismo tiempo se trata de un círculo vicioso que, aunque nos hace sentir productivos porque libera dopamina (que regula los sistemas de recompensa de tu cerebro), puede reducir hasta 10 puntos del coeficiente intelectual, según expertos.

Cristian Situ, manager de Educación en Crehana, plataforma educativa virtual, lo compara a un círculo vicioso semejante a un estupefaciente.

Otras desventajas que supone el multitasking son el estrés y menor calidad en los trabajos a entregar. Una investigación realizada por científicos de la Universidad de California también dio a conocer que la capacidad multitarea puede acarrear daños a la memoria y a la salud.

Tales razones nos invitan a compartirte algunos consejos que te permitirán ser más productiva y eficiente sin acudir a esta práctica que perjudica tu salud:

  1. Organízate. Es necesario tener claro cuales tareas y actividades debes completar por día, para que así puedas identificar tus prioridades. Te recomendamos organizarlas a través de un calendario, una lista de tareas, o ambas.

Existen algunas aplicaciones que te permiten organizar tus tareas y actividades del mes de manera efectiva, tales como Google Calendar y Microsoft To do. Te invitamos a investigar sobre algunas para que pruebes y utilices la que más se adapte a tus necesidades.

  1. Elimina todas las distracciones que puedan desenfocarte de lo que debes completar. Uno de los principales distractores a la hora de llevar a cabo tus pendientes es el celular, por lo que puedes silenciarlo o, en su defecto, colocarlo lejos del escritorio (y solo tomarlo en caso de recibir alguna llamada importante).

También evita a toda costa abrir pestañas de páginas que puedan distraerte en tu computadora.

Un dato curioso es que, aunque creas que la música te ayuda a concentrarte mientras trabajas, no siempre es así, puesto que un estudio publicado en la Universidad Central de Lancashire reveló que la música distraía de alguna forma a las personas durante el proceso de creación.

“Y el peor rendimiento se observaba cuando las personas estaban expuestas a una música de la que conocían la letra, aunque se apreciaron mejoras en el estado de ánimo. Sin embargo, no hubo una diferencia significativa en el desempeño de las tareas verbales entre las condiciones silenciosas y los ruidos de una biblioteca”, evidencia el informe.

Así que, si sientes que la música no favorece cuando estas desarrollando tareas muy específicas y que requieren de cierto nivel de análisis, no la escuches al realizar la actividad.

  1. Si eres de los que se estresan al trabajar de forma continua en una misma tarea, te recomendamos la Técnica de Pomodoro, la cual plantea que, si destinas momentos ininterrumpidos de actividad con pequeños momentos de descanso entre sí, podrás aprovechar el tiempo y llevar a cabo más tareas de lo habitual.

Es decir, si tienes una hora para completar una asignación, cada 25 minutos puedes tomar 5 minutos de descanso. El tiempo de trabajo y de descanso dependen de ti, pero esos minutos ininterrumpidos deben de ser continuos y sin distracciones para aprovecharlos al máximo.

  1. Fuerza de voluntad. Sin el deseo de completar tus pendientes nada de esto será posible. Así que mantén la firmeza en tus objetivos, pensando en que tales actividades te permitirán alcanzar tus metas. Te exhortamos intentar hacer que cada proceso sea una aventura de aprendizaje y crecimiento.

Para evitar que tu fuerza de voluntad se vea apagada por el cansancio y fatiga, procura cuidar de tu salud comiendo sano y durmiendo lo suficiente para que así tus niveles de concentración se mantengan en las mejores condiciones.

También será necesario dejar atrás malos hábitos que perjudiquen tu rendimiento, los cuales solo podrán eliminarse siendo reemplazados por otros más saludables.