Skip to main content

Author: Colaborador

¿Me sigo comiendo el chicharrón?

Grasas como el aceite de palma facilitan la metástasis del cáncer, concluye un estudio del Institute for Research in Biomedicine 

Por: Olmar E. Reyes Uribe/ olmar.reyes@hotmail.com

SANTO DOMINGO. -Muchas de las cosas que nos generan placer pudiesen tener efectos indeseados si se llevan a cabo en exceso o sin precaución. Pareciere que un dicho popular en auge es cierto: “Todo lo bueno [en demasía] hace daño”, desde el sexo, la vagancia, los alimentos procesados y hasta la comida grasosa tienen esta característica peculiar.

Los riesgos de los excesos son muchos: un embarazo no deseado, una infección de transmisión sexual, sobrepeso, obesidad, presión alta, diabetes, o, en el último caso, facilitar la formación de placas grasosas en tus arterias, infartos y ¿Metástasis de células transformadas?

Sí, las células tumorales (cáncer) dependen de las grasas para iniciar metástasis, es decir, necesitan que tengas una dieta rica en grasa para que el cáncer se extienda por todo tu cuerpo, convirtiendo este proceso que inicialmente es malo, en algo mucho peor.

Robbins y Cotran refieren que “la metástasis se define como la propagación del tumor a sitios físicamente alejados de su localización inicial”» (1).

De por sí el cáncer es aventajado puede estimular su propio crecimiento, bloquea que sea destruido, evita a toda costa su muerte y evade la reparación de su ADN. Esto lo hace a través de mutaciones sobre cuatro tipos de genes. Ahora imagina que le das el poder de propagarse por todo el organismo, ya no solo es un cáncer de mama o de próstata, sino que está por todas partes, la posibilidad de ser extirpado por completo se ha perdido y tu sobrevida se ha reducido drásticamente.

Sabiendo esto no es descabellado parafrasear a la doctora Victoria Soñé, quien afirma“los nutrientes interaccionan directa o indirectamente con el genoma y repercuten sobre el estado de salud”, a lo que yo agregaría “y pudiesen llevarte más rápido a la muerte” ya que el 90% de las defunciones por cáncer se asocian a metástasis. No te asustes aún, toda mala noticia es acompañada de una buena, pero antes conozcamos bien la mala.

En un artículo (2) publicado el pasado 07 de diciembre en la revista Nature por el Institute for Research in Biomedicine (IRB Barcelona) se encontró una relación positiva entre una dieta lipídica y un aumento del potencial metastático. Específicamente, una dieta alta en ácido palmítico (principal componente del aceite de palma), como la Nutella, o rica en grasa, como los chicharrones. Es evidente que el aceite de palma no solo está asociado a cáncer (3), sino también a la capacidad de este de hacer metástasis.

Siendo más preciso, se dieron cuenta que un grupo de células que expresaban altos niveles de un receptor para ácidos grasos (CD36+) y de genes del metabolismo lipídico, tenían una habilidad única para propagarse. De ahí que, una dieta alta en lípidos estimulara la metástasis. Con este hallazgo se dio luz a una pregunta que aún no tenía respuesta, ¿Por qué mecanismo las células tumorales se desprenden del lugar primario y logran colonizar sitios distantes? A esto ya podemos responder, de forma simplificada, a través de la estimulación del CD36.

En palabras del jefe del grupo de investigación, Salvador Aznar Benitah, “parece existir un enlace directo entre consumo de grasas y potenciación de las metástasis a través de CD36”». Agrega que “las grasas son necesarias para el organismo, pero la desmesura puede tener un impacto en  la  salud, como ya se ha demostrado antes para algunos tumores, como el de colon, y como ahora demostramos para el proceso metastático”».

¿Y la buena noticia? Solo se necesita hacer un pensamiento reverso para encontrarla. Si ya conocemos un marcador de células metastáticas, el CD36, entonces podemos reducir la capacidad de propagación de un tumor primario o disminuir los focos metastáticos, atacando a este marcador a través de anticuerpos anti-CD36. Además, este descubrimiento nos recuerda y advierte de los riesgos de tener una dieta con exceso de grasas. Por lo que, finalmente, ¿Me sigo comiendo el chicharrón? No hay respuesta, queda a tu elección ahora que ya conoces sus peligros.

Referencias

(1) Kumar V, Abbas AK, Aster JC. Robbins y Cotran: Patología estructural y funcional. 9ª ed. Barcelona: Elsevier; 2015.

(2) Pascual G, Avgustinova A, Mejetta S, Martín M, Castellanos A, Attolini CSO, Berenguer A, Prats N, Toll A, Hueto JA, Bescós C, Di Croce L & Aznar-Benitah S. Targeting metastasis-initiating cells through the fatty acid receptor CD36. Nature. 2017; 541: 41–45. DOI:10.1038/nature20791
(3) European Food Safety Authority (EFSA). Risks for human health related to the presence of 3- and 2-monochloropropanediol (MCPD), and their fatty acid esters, and glycidyl fatty acid esters in food. EFSA Journal. 2016;14(5):4426 [159 pp.]. DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4426

¡Feliz Día del Locutor!

¡Feliz Día del Locutor!

Este año, el Día Nacional del Locutor fue dedicado a Rodolfo Espinal,uno de los más prestigiosos presentadores y maestros de ceremonias de nuestro país

Por: Luisa Lachapel

SANTO DOMINGO.“La radio afecta a la gente de una forma muy íntima, de tú a tú, y ofrece todo un mundo de comunicación silenciosa entre el escritor-locutor y el oyente”, afirmó el comunicólogo canadiense Marshall McLuhan. Sus palabras son propicias para felicitar a los profesionales de la palabra en República Dominicana, a propósito de que hoy se conmemora el Día Nacional del Locutor.

Todo comenzó el 18 de abril del 1938 cuando el Departamento de Comunicaciones del Gobierno Dominicano realizó en Santo Domingo el primer examen para aspirante a locutores con la intención de regularizar la radiodifusión nacional.

En el decreto 4476, publicado el 2 de abril de 1974, por orden del presidente Joaquín Balaguer Ricardo fue instituido de que el 18 de abril de cada año sea celebrado el Día Nacional del Locutor Dominicano.

Justamente un día como hoy, pero en el 2014, se realizó la primera entrega del  Premio Nacional del Locutor en el Colegio Dominicano de Locutores (CDL), en que fueron premiados y reconocidos destacadas figuras como los doctores Félix Antonio Cruz Jiminian, Juan Oviedo, presidente de Óptica Oviedo; el licenciado Alberto Perdomo, Tesorero Nacional, entre otros.

De la importancia de la radio como medio de comunicación saben los locutores de Radio INTEC, el espacio creado con fines pedagógicos en el Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC). A través de esta plataforma en línea los profesores, estudiantes y colaboradores trabajan en equipo emitiendo programas con diferentes temas de interés para La Colmena.

Felicitamos al pasado rector Miguel Escala que mantiene a todos informados con su “Iglú permanente”, al equipo detrás del programa “Fuera de clases”, a los emprendedores de “Voces que emprenden”, a los psicólogos de “La Ciencia desde lo Particular”, a los fanáticos del anime que presentan “Gamtec on air”; a los amantes de los deportes de contacto, lucha libre y boxeo de “Desde el cuadrilátero”;  a los chicos de “Intégrate”, y al programa “Miradas desencadenantes” del Centro de Estudios de Género.

La Novena es también la Semana de la felicidad

Los estudiantes de Psicología aprovechan estos días para recordarnos de las cosas que nos hacen ser felices y que debemos enfocarnos en nuestras metas

Por: Luisa Lachapel

SANTO DOMINGO. Los ciclos trimestrales del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC) llegan a un punto clave en la novena semana de clases. Esto es porque se trata de la última semana del trimestre hábil para retirar asignaturas, entregar prácticas y segundos exámenes parciales.

En definitiva, “La Novena” es el periodo ideal para tomar decisiones que pueden generar ansiedad y stress entre los estudiantes. Pero antes, durante y después de ese período crucial, la vida sigue su curso.

Precisamente motivados por esa premisa, los estudiantes de Psicología con la orientación del maestro Julio Valeirón realizan la “Semana de la Felicidad”, dedicada especialmente a recordar que debemos mantener el positivismo y ganas de alcanzar la meta, aunque parezca que está a kilómetros de distancia.

A través de la psicología positiva, que estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como las fortalezas y virtudes humanas, se trata de inculcar entre los intecianos una actitud proactiva.

Entre las actividades programadas para este trimestre febrero-abril se colocó el Árbol de la felicidad en la
. Este imponente charamico ha adquirido sus hojas con los mensajes positivos que han escrito los jóvenes respondiendo a la sencilla pregunta de ¿Qué te hace feliz?

Además, se han colocado mensajes alentadores en los parqueos y afiches en los diferentes edificios, como pequeños recordatorios de que debemos sonreír siempre y permanecer enfocados. De esta manera, los estudiantes de psicología recuerdan a los de las demás carreras que “La Novena” también puede ser una semana para reír y que, definitivamente, también es una Semana de la Felicidad.

Plátano power: ¿mito o realidad?

Aunque el equipo dominicano no pudo repetir la hazaña de alzarse con el trofeo del Clásico Mundial de Béisbol, el fenómeno “plátano power”  se mantiene vivo entre los dominicanos que luchan cada día por destacarse en distintos ámbitos

Por: Dr. Jimmy Barranco, Médico Bioquímico-NutriólogoCoordinador Especialidad y Maestría en Nutriología Clínica, INTEC)

SANTO DOMINGO.- El plátano es un alimento que procede de las Islas Canarias, pertenece a la familia de las musáceas, y se cree que en su hábitat natural fue desarrollado por hibridación de dos especies silvestres: Musa acuminata y Musa balbisiana. Es el cuarto cultivo del mundo, y constituye una fuente importante de hidratos de carbono (carbohidratos) en África, Asia, América Central y el Caribe, donde se consume como un platillo principal.

Algunos indoctos dicen que el plátano contiene “bruteína”. Sin embargo, en 100 gramos de porción comestible de plátano hay: 32 gramos de carbohidratos, 499 mg de potasio, 37 mg de magnesio y 34 mg de fósforo; 1,127 UI de vitamina A (37.5% de los requerimientos diarios), 18.4 mg de vitamina C (31% de los requerimientos diarios), 0.3 mg de vitamina B6 (23% de los requerimientos diarios), y 2.3 g de fibras.

Durante el Clásico Mundial de Beisbol el pueblo bautizó a este alimento como “plátano power”, asumiendo que le confiere potencia a nuestros peloteros. ¡Vox populi, vox Dei!. Pues, la glucosa del plátano es el combustible energético preferido por el músculo, por los glóbulos rojos al oxigenar los tejidos; y por las neuronas para pensar con lucidez. Esa energía de la glucosa  es convertida en trifosfato de adenosina (ATP), cuya síntesis requiere fósforo, magnesio y potasio, presentes en el  plátano.

Las vitaminas A y C del plátano, participan en la reparación de los desgarros musculares que ocurren durante las actividades deportivas; actuando, además, como antioxidantes contra los radicales libres, liberados en el ejercicio físico. El plátano es rico en vitaminas del complejo B, especialmente piridoxina (vitamina B6), cuya acción antioxidante reduce los niveles elevados de homocisteína (factor de riesgo cardiovascular) producida durante el ejercicio. Esta vitamina previene la neuritis; y, junto a la vitamina C, corrige la anemia causada por la destrucción de glóbulos rojos, cuando los pies comprimen con fuerza el suelo.

Para evitar la pérdida de estas vitaminas durante la cocción, el plátano debería hervirse con su cáscara. El plátano verde  debe consumirse antes del juego, porque es rico en fibras y almidón de absorción lenta; lo cual permitiría almacenar suficiente cantidad de combustible (glucógeno hepático y muscular), para evitar la hipoglucemia durante la competencia. El plátano maduro debe ingerirse después de la competencia, debido a que su alto contenido  de sacarosa (azúcar de absorción rápida) corrige mejor  la hipoglucemia, y ayuda a recuperar las reservas agotadas de glucógeno.

El “plátano power” recobró protagonismo en la gala de los pasados Premios Soberanos cuando los merengueros Juan Luis Guerra y Jhonny Ventura concluyeron su participación con la flecha característica del fenómeno creado por el lanzador Fernando Rodney.

 

Plantarse un árbol

Por: Melina González Báez / Estudiante de Biotecnología

En el peso de la hoja
reclamando el suelo
descansa el tiempo
bajo profundo ensueño,
pero el hombre no sabe de vientos,
tampoco conoce la caricia del aire,
poco a poco en retirada
tras su camino hacia el suelo,
menos aún el silencio que guarda la hoja
en sincero agradecimiento.

Sus manos no saben de amor…
Tan sólo saben de deseo,
de agarrar, someter, consumir,
y el alma llora desconsolada.

Las manos son una extensión del alma.

Las aves traen el olor de nombres entre sus alas,
olores de infinidad liberados por el viento,
danzando entre las gomas y el asfalto,
pero el hombre tampoco huele con el alma
y solo la desnuda en espacios anóxicos con prisa.
La asfixia.

También hay uno que otros
secretos entre sus alas;
esbozos de una risa
que se cuela en la penumbra y quema,
hace su camino
como las raíces de un árbol revolcándose en la acera,
brindándole sus hojas al viento,
repartiéndole caricias a las alas
de un ave forastera
bajo el silencio que guarda su garra reposada
en sincero agradecimiento.

…Quizás, después de todo,
el alma tan sólo quiera plantarse un árbol.

Feria de carreras 2017: un informe especial

Entre los asistentes a la Feria de Carreras INTEC 2017, celebrada el pasado viernes, hubo un grupo de estudiantes interesados en la Comunicación Social y La Colmena no perdió la oportunidad de designarles como periodistas y que asumieran la responsabilidad de la cobertura del evento. Aquí compartimos sus trabajos.

El Área de Ingenierías y su atracción estrella 

IMG_0940

Un grupo de estudiantes del último año de bachiller interesados en la Ingeniería Civil presenciaron varios proyectos en el laboratorio de Hidráulica y Mecánica de fluidos, dentro de los que se encontraba un proyecto en específico que capturó la atención de la mayoría: El canal multiusos.

Se trata de un sistema basado en principios de matemática y física, “se encarga de simular un canal de riego el cual transporta agua de una fuente natural o artificial a un lugar aguas abajo con fines de abastecimiento’’ relata la auxiliar del laboratorio, Marjorie Pons.

Los estudiantes, en su mayoría, contaron que este proyecto los motivó para hacer de INTEC su futura alma mater, comentaron que ‘’este proyecto es muy beneficioso para la agricultura’’.

Anthony Guzmán, también auxiliar del laboratorio, explicó la gran importancia del proyecto y de ser ingenieros, recalcando que “ser ingeniero es lograr que las estructuras cumplan el objetivo para el que fueron diseñadas siendo lo más económicamente viables y potenciando el crecimiento económico”.

Las dos caras de la Feria de Carreras 

Mientras cerca de mil alumnos recorrían todos los rincones del campus y se familiarizaban con las diferentes carreras, los que están cursando distintas carreras en la universidad también reciben una gran gratificación del evento.

Ramón, un estudiante de medicina en INTEC, nos contó que lo que más le ha impactado al estudiar medicina es la clase de biología, en la que tuvo la oportunidad de diseccionar el estómago de una vaca, su corazón y poder observar los riñones de un ratón con la finalidad de aprender de anatomía. Expresa que se ha sentido asombrado.

Ramón nos dice que estudiar medicina en INTEC es especial ya que las clases son dinámicas y rápidas, dando la posibilidad de enfoque de la realidad de estudiar esta carrera, y no solo él; varios estudiantes nos compartieron acerca de esa peculiaridad.

Conoce tu vocación con INTEC

Las actividades que presenciaron los estudiantes que asistieron fueron las siguientes: Yoga, venta de mangas, bailes de la mano de Núcleo Extremo, realidad virtual, participación en radio, promoción de aparatos, entre otras.

Los centros educativos invitados fueron: COMSA, CAFAM, Génesis, La Hora De Dios, Arroyo Hondo, Nuestra Señora de La Altagracia, Follow me, Evangélico, San Martin de Porres, entre otros muchos.

El instituto tecnológico de Santo Domingo (INTEC), ofreció este viernes 17 y sábado 18 de febrero la Feria de Carreras, con el slogan “Sé protagonista de tu futuro” con el fin de introducir a  los estudiantes de diversos centros educativos sobre su carrera de preferencia. La dirección de Mercadeo y Promoción fueron los encargados de la organización de dicha actividad.

Charla interactiva de Negocios 

Este año los aspirantes a estudiar las carreras del Área de Economía y Negocios se dieron la oportunidad de aprendizaje y participaron en la Feria de Carreras con la intención de conocer más sobre el área de estudios de su preferencia.

El profesor Bernardo Echavarría les dijo: “Yo quiero que ellos en lugar de escuchar  una charla aburrida tengan la oportunidad de hacer una actividad interactiva practicando un proyecto de emprendedurismo de crear su propio negocio en grupo”.

La actividad se llevó a cabo en el edificio Evangelina Rodríguez en horario matutino.

 Miguel Yarull: de ingeniero a cinéfilo

Miguel Yarull, creador del guión de la película “La Gunguna”, brindó una conferencia a futuros estudiantes de Cine y Comunicación audiovisual durante la Feria de Carreras, les comunicó sentirse orgulloso de ser guía para aquellos que estudiarán dicha carrera.

La Feria de Carreras de INTEC fue la plataforma que dio pie a que este guionista junto con otros profesionales, profesores y parte del cuerpo estudiantil incentivaran a los futuros cinéfilos a estudiar esta carrera.

Al preguntarle sobre su inspiración para elaborar el guión de la película, Yarull confesó que: “Montás…, Montás es el verdadero protagonista, aunque no lo parezca porque la película es por él, pero la película se basa en él”.

Miguel oriundo de Santo Domingo, el cual originalmente estudió ingeniería Civil, exhortó a los jóvenes a tomar cualquier oportunidad como pasantes en cualquier filme o estudio para preparase y tomar consejo y experiencia.

Las Ciencias Básicas, un camino al éxito

En la Feria de Carreras de INTEC 2017 se presentó la historia de Gustavo Ricardo de Jesús Cabrera Castellanos, egresado de la licenciatura en Matemáticas con concentración en estadísticas y ciencias actuariales, fue quien alcanzó el índice máximo de 4.0 en una matrícula la cual crece cada vez más por la demanda de este tipo de profesionales.

Tuvo la oportunidad de realizar su pasantía en la empresa SURA en Colombia (Sucursal principal). Tiempo después quedaron encantados con su trabajo y le ofrecieron empleo, trabajando en esta empresa tuvo el privilegio de realizar estas pruebas las cuales aprobó con las mejores calificaciones.

Un ejemplo de que el trabajo arduo y las oportunidades son una mezcla maravillosa.

Colaboradores:

  • Denis Rodriguez/ Centro educativo Hi-Hello.
  • Audrey Abreu/ Colegio Cardenal Sancha.
  • Luis Manuel Perdomo/ Colegio escuela Nueva.
  • Haritz Echarren/ Colegio Escuela Nueva.
  • Alexander Feliz Rivera/ Colegio arroyo Hondo.
  • Pavel Grillo.
  • Herlyn Soriano.
  • Ashley Susset, Gianna Marranzini y Yorquina Jimenez.
  • Yudelkis López.
  • Alberoni Pichardo.
  • Yonaide González.
  • Diana Adames.
  • Solange Baldera.
  • Ana Laura Santos
  • Alexandra Feliz.
  • Elizabeth Mirabal.
  • Gianny Zapata.
  • Michelle Espinal.
  • Misael Gálvez y Sebastián Lazala.
  • Nelson Ferreira y María Elena.
  • Eric Santana y Sabrina Clase.

 

Mi alma está ciega

Hace unos meses me sentía muy frustrada por todas las acciones negativas que los seres humanos le hemos hecho y seguimos haciendo al medio ambiente. A nuestro único hogar…

Por Tatiana Ramos Adames/ Estudiante de Negocios Internacionales

Mi alma está ciega. Ajena a un mundo que mis ojos no eran capaces de ver. Desde mi nacimiento, nunca tuve en conciencia lo que significaba estar vivo, lo que significaba pertenecer a un mundo único e indescriptible.

Todas mis acciones y decisiones afectan ese lugar donde pertenezco, donde me engendraron y nací. Una tierra humilde y a la misma vez presumida por su candente belleza.

La sociedad grita furiosa en una lucha interminable, nos han privado de nuestra libertad, de nuestra capacidad de levantar nuestras voces y protestar. Hemos sido adiestrados como caballos, nos han puesto tablas al lado de nuestros ojos para que solo miremos hacia adelante, a su dirección. Para solo admirar y perseguir lo que el domador manda.

¡Que tóxico! ¡Ayuda… ayuda…! Nuestro ser murmura bajo nuestra piel. Alguien por favor, venga a nuestro auxilio.

Entonces, los elegidos, los que tienen la visión… enmudecerán. Se esconderán y huirán de su destino. Callarán por temor a ser diferentes. Callarán por temor a profesar la verdad.

Nuestra madre naturaleza entristece. Sus hijos le dieron la espalda, la pisaron y abusaron de ella y, luego, se marcharon. Sin dejar una generación revolucionaria, sin siquiera pensar en compensar el daño.

 ¡Ya no puedo más! ¡Socorro! Mis miembros se desvanecen. Ya no soy capaz de restaurar el aire, el agua que una vez fue vida… corre por mis venas como un virus. Mis amigos han caído, no los puedo escuchar.

Ni el aullar, ni el ulular o el gemido de un ser vivo se percibe. Allí están, descansando en silencio, quietos e inmóviles. No los volveré a ver jamás.

Vértigo, vértigo, vértigo… estoy cansada de girar. ¿Qué habré hecho mal? Les brindé todo, los alimenté con dulces y cócteles, les di el viento y los horizontes.

No es de mi incumbencia. No lloraré por su ausencia, ni los llamaré de vuelta. Mi trabajo hice y mi esfuerzo no valoraron.

La raza humana se desvanecerá, mis entrañas se encogerán. Mis riquezas ofrecí y la ruina recibí. ¡NO! No hay vuelta atrás. Descansaré en paz mientras veo a la humanidad cavando su propia tumba.

Ahora en mi esplendor, es mi turno de voltear y guardar silencio.

Mi pecho late fuerte y bombea a toda velocidad. Este sentimiento, no lo puedo evitar. No hice nada para detenerlo… no alcé mi voz. Tenía mucho miedo. Todo se está yendo abajo, solo puedo escuchar los gritos desesperados en las calles repletas de almas errantes.

Soy una mezquina. Guardé todo en mi interior y no le permití salir. Recibí el llamado, pero lo ignoré. ¿Será muy tarde para hablar? Y si no me escuchan lo van a lamentar. No llegué a tiempo, el cielo empezó a conspirar.

Por mi culpa, ya es muy tarde. No hay vuelta atrás.

¡Quiero empezar a trabajar y no sé cómo!

Cuando ya han cursado la mitad de su carrera universitaria, muchos jóvenes anhela tener su primer empleo. Aquí algunos consejos útiles para alcanzar esa meta a corto plazo.


Por: José Torres/ Estudiante de Ingeniería en Sistemas

El tiempo pasa y comienzas a aprobar un montón de asignaturas. Tu cabeza está llena de conocimientos y quieres ponerlo en práctica. ¿Cómo? Lo cierto es que buscar un empleo es más fácil de lo que parece, pero primero necesitas saber si estás listo para comenzar a arrojar tu currículum por doquier. Si ya pasaste la mitad de tu carrera, tienes las herramientas necesarias para empezar a producir. Además, para esa época, las asignaturas restantes comenzarán a adoptar un horario más cómodo para poder sobrellevar una jornada laboral. Esto, sin embargo, varía dependiendo de la carrera.

Algunos estudiantes, debido a la carrera que cursan no pueden permitirse trabajar mientras estudian, y eso es algo que debe quedar claro. Trabajar es algo genial (y el dinero también), pero si sientes que te resultaría difícil tener ambas responsabilidades a la vez, entonces deberías esperar un poco más y seguir preparándote.

Si ya analizaste tu situación y te sientes preparado para comenzar a producir, ¡fuego a la lata! A continuación, te dejo unas cuantas recomendaciones que te resultarán bastante útiles. No sólo para trabajar, sino también para comenzar a construir tu nombre en el mundo laboral y llegar a tener a las empresas haciendo fila para entrevistarte. ¡Toda una película!

Elabora tu CV. Posiblemente el paso más básico de todos. Este documento recopila toda la información que le resultará pertinente al empleador para ayudarlo a decidir si eres la persona que busca. Debe contener datos como datos de contacto, formación académica, experiencia laboral (si hay), idiomas que dominas, certificaciones obtenidas, conocimientos que manejas, entre otras cosas. Existen plantillas en línea que te ayudarán a elaborar tu CV de manera rápida y completa.

Toma en cuenta que tu currículum:

  • No debe contener datos falsos o no verificables. Sería una lástima que coloques un empleo que nunca tuviste y que llamen preguntando por ti.
  • No debe tener faltas ortográficas. La forma en que está redactado tu CV dice tanto como el contenido.
  • Debe ser escrito con una tipografía neutra como Arial o Times New Roman. ¡Nada de Comic Sans!
  • No debe contener alardeo. “Estudiante de Ingeniería Civil. Tres trimestres seguidos pasando todo en A”. Eso es muy genial (y difícil), pero no es muy relevante que digamos. Al menos no en un CV.

Conoce LinkedIn. Es buenísimo estar en las redes sociales. Todas ellas mantienen a los demás informados de lo que estás haciendo. Esto se puede ver en Facebook, Twitter, Instagram y Snapchat. LinkedIn no es la excepción. Esta es una red social orientada al ámbito profesional. Un perfil contiene información sobre ti, lo que haces, tus habilidades, tus experiencias educativas y laborales, entre otros datos. Es como un currículum en línea. Tener una cuenta en este sitio es muy importante, puesto que muchas empresas buscan personal utilizando esta red.

Te diré algo genial sobre LinkedIn. Digamos que aprobaste la asignatura Introducción a AutoCAD, y adquieres conocimientos acerca de esta herramienta. Entonces, decides colocar AutoCAD como una habilidad que posees en LinkedIn. El profesor de la asignatura (un profesional con múltiples conexiones en LinkedIn) puede revisar tu perfil, ver esa habilidad, y avalar que realmente tienes ese conocimiento. Al conseguir que te avalen una habilidad, aumentan las probabilidades de que te llamen por esa habilidad.

Haz un proyecto. Evidentemente debes probar los platillos de un chef para saber si es bueno. A la hora de buscar empleo en un área determinada, es buena idea tener un portafolio de proyectos realizados. Una tarea puede llegar a ser un proyecto si tú lo conviertes en uno. Haber tenido un papel protagónico en un proyecto vale como una experiencia laboral. Si no sabes cómo comenzar, puedes pedir ayuda a tus compañeros para concebir una idea y hacerla realidad.

Considera una pasantía. Si todos los empleos a tu alrededor buscan a alguien con experiencia, no te desanimes. Una pasantía es una forma estupenda de incursionar en el campo laboral. En cierto modo, es igual a trabajar. La desventaja que muchos ven es que la mayoría de las empresas que ofrecen pasantías no ofrecen remuneración, pero la experiencia obtenida en una pasantía es bastante útil e interesante.

Mi recomendación es que te atrevas a decirle que sí a una pasantía. En casi todos los casos, los pasantes reciben ofertas para permanecer en la empresa como empleados formales. ¡Considéralo!

Conoce gente. Seguro conoces a alguien que conoce a alguien que conoce a alguien… Aunque no lo creas, alguien que conoces actualmente puede ser la puerta hacia tu siguiente empleo. Existen tantas empresas buscando nuevos empleados que no debería sorprenderte cruzarte con alguien preguntando “¿buscas empleo?”. Conforme va pasando el tiempo, más personas entrarán a tu camino y, en un abrir y cerrar de ojos, alguien te conseguirá una entrevista. Por cierto, ya que estás en plan de conocer gente nueva, sería buena idea agregarlos a LinkedIn (por si las moscas).

Recurre al área de tu carrera. Un último consejo que te puedo dar es que pases por la oficina del área correspondiente a tu carrera. Muchas veces, ellos reciben ofertas de empleo y pasantía que podrían interesarte. También, si tu carrera tiene grupos en las redes sociales, es muy probable que publiquen información sobre empleos disponibles y algunos talleres que te ayudarán a reforzar lo que ya sabes. Aparte de todo eso, puedes reunirte con el coordinador de tu carrera para obtener guías adicionales y comenzar a trabajar.

Espero que esta guía te sirva de ayuda para encontrar el empleo perfecto para ti. Muchos estudiantes no saben cómo conseguir un trabajo debido a que no se saben “los trucos”, pero ahora ya no tienes excusa. ¿Qué estás esperando?

Confesiones de una miss inteciana

Una participante del Miss RDU 2016 narra su experiencia en el concurso y cómo involucrarse en él le hizo replantearse varios aspectos en su vida

 Por: Carly Mañán/ Egresada de Ingeniería Civil, octubre 2016

SANTO DOMINGO- Al igual que muchas jóvenes dominicanas y del mundo soñé con convertirme en modelo de grandes pasarelas y ser reconocida. Es por eso que, en 2013 con apenas un trimestre y medio de haber entrado a Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), asistí a una escuela de modelaje para iniciar una pasión.

Llevar INTEC con otra actividad era un suicidio académico. Pero, modelar y estudiar Ingeniería Civil, conjugó todo aquello que amaba.

Como todo en la vida los inicios son difíciles y ser una miss no es la excepción. Contrario a como muchos puedan verlo requiere de mucho trabajo, sacrificio, determinación y sobre todo mucha inversión económica para hacer realidad ese sueño.

Muchas solo quieren sentir la corona en su cabeza, otras sabemos que la corona es solo un complemento o más bien el adorno del título, pues lo que ésta representa es todas esas horas de caminar en dolorosos tacones, sonrisas que entumecen tu rostro, eternas horas en el salón de belleza, representar tu comunidad o ciudad actuando como un ser digno de admiración y sobre todo soportar las críticas hirientes de aquellos que no gustan de tu participación.

En 2016 realicé el primer casting para participar en el concurso más importante del país: Miss República Dominicana Universo; emprendí un camino que para mí dejaría una huella permanente y una experiencia inolvidable y así fue, pero no en la forma en la que pensaba.

La emoción del primer día en Magaly Febles Model Academy, no fue fácil de ocultar: las manos me sudaban, sonreía mucho y hablaba de más.

Duras críticas

Mi vida cambió completamente al leer los foros de belleza en las redes sociales donde varias personas se dedicaban a criticar “constructivamente” el concurso. Pedí entrada en estos foros para dar gracias por el apoyo y lo que encontré fueron palabras deformadas, insultos, peticiones de que entren “verdaderas concursantes”, que éramos un chiste y una vergüenza, que seríamos solo relleno, que pronto llegarían las reales (las que sí tienen material y son aptas según los foristas para participar).

Nunca imaginé el daño que esas palabras escritas por desconocidos iban a causarme, me pegaron fuerte. Duré una semana preocupada por mi dentadura porque leí que era horrible, de mi cabello: que si debo tenerlo más largo, que si otro color; con mi cara simple, una belleza común que no impacta.

Recursos económicos

La participación en un concurso de belleza oscila entre RD$ 6,000 hasta RD$165,000. Financiarse no es fácil, pero la franquicia dijo que nos entregaría cartas para solicitar patrocinios, pero mi carta nunca llegó, tuve que arreglármelas sola. Salía a buscar el patrocinio en el municipio al que representaba y mi madre que me ayudó a pagar los primeros 500 dólares para asegurar mi participación.

A esta búsqueda de patrocinio se sumó el estrés de mi último trimestre y la entrega del proyecto de grado. Si no hubiese sido por mi familia y amigos, hoy no hubiera culminado mi logro más grande: mi carrera.

Evitar malos entendidos

 Para evitar que se generen comentarios de que la corona fue negociada previamente o que ya se tenía pautado qué candidata ganaría, considero que sin importar qué tan preparada o no esté una candidata, si ya pasó por un casting y se le dio entrada al concurso todas pasen el mismo trabajo, los mismos retos, los mismos gastos y la misma cantidad de tiempo en el concurso.

Pese a que me llevé una decepción con la forma en que se maneja el concurso, decidí finalizarlo porque soy de las personas que les gusta terminar lo que han empezado y fue una meta a corto plazo por la que luché. A fin de cuentas, ya a esas alturas estaba retrasada en mis asignaciones de la universidad por la cantidad de tiempo que demandaba el Miss RDU.

El concurso llegaba a su final y estábamos en el Hotel Jaragua en ensayos continuos y sin descanso para la gran noche. Tenía los nervios a flor de piel y estaba segura de que había dado todo para alcanzar la corona.

Salí a montar el espectáculo más grande de mi vida, no fui finalista ni semi finalista, así que estaba vulnerable, a esto agréguenle que usé el traje de baño con dos nudos y tuve que graparme la banda para que no se vieran porque me quedaba demasiado grande.

Me alcé con el premio especial de Miss Comunicación y estoy segura que con el tiempo tendremos un manejo distinto en este concurso tan reconocido a nivel mundial, en el que se respeten los sueños y aspiraciones de chicas como yo que damos el 100% de nosotras por seguir aquello que amamos. Enmis pies tengo cayos y deformaciones por no poder quitarme los tacones desde las 9:00 de la mañana hasta la medianoche, aún recuerdo cada pisada y cada ensayo de baile en el que la frase “otra vez”, era la protagonista, cada momento que allí viví fue duro.

Aún mi familia y yo seguimos endeudados, pero esta experiencia me hizo despertar, apreciar más las cosas que tengo y claro, haber participado me dio cierto estatus y con esfuerzo he podido materializar uno mis grandes proyectos, crear mi propia agencia: CarMir Recruiting Modeling & Agency en la que me dedicaré a educar en área del modelaje y los certámenes de belleza.

Demostraré que, con el trabajo honrado, organización, buen manejo, valores, empatía y precios asequibles las jóvenes puedan formarse sin necesidad de venderles humo sino más bien una familia en donde podrán educarse sin acarrear deudas, traumas, lesiones, decepciones y demás.

Orígenes

Provengo de una familia humilde, pero gracias a Dios poderosa en valores y educación, de allí pude optar por una beca para estudiar en una universidad en la cual mi tiempo fuera 100% aprovechado y me abriera puertas que otras no podían brindarme. En el mes de junio del año 2012 fui becada por el Banco Central de la Republica Dominicana tras un proceso de selección, para estudiar Ingeniería Civil en el INTEC, hoy en día soy egresada y no puedo sentirme más feliz y agradecida con el Banco Central de la Republica Dominicana, por creer en mis capacidades y por aportar a que hoy pueda tener una vida distinta junto con mis familiares.

Carta del Community manager

¡Hola chicos! 👋

¡Me encanta gestionar la comunidad en línea del INTEC! Me dirijo principalmente a los estudiantes y egresados con un perfil y lenguaje muy definidos. Interactuar con ustedes es tan especial, porque son únicos y me hacen reír constantemente con sus ocurrencias. Que si la #9na, que si el joseo, que #LaColmena, que si la selección, que si Corides, que si suspendemos o NO, que si los parqueos, etc.  ¡Y ni se diga de la creatividad con la que hacen memes tan buenos! En serio, ¿quién hace un meme en menos de 5 minutos? Un saludito a @meme_intec en Instagram👋

A través de las redes sociales del INTEC tengo el compromiso de mostrar todo lo que ocurre en nuestra Colmena, en la que ustedes son los protagonistas. Mi objetivo es resaltar la excelencia que caracteriza a los intecianos y las maravillas que crean, que nunca dejan de sorprenderme. Siempre me place asistirles a través de los DM, ya que me permiten canalizar sus dudas, quejas y comentarios, para solucionarlos por las vías correctas.

Sé que muchos quisieran conocerme, pero debo mantener mi anonimato. También sé que en ocasiones malinterpretan mis mensajes, pero es que me gusta mucho compartir y hacer coro con ustedes, aunque no conozcan mi rostro.

¡Amo a los #trolls! Con el tiempo, muchos de ellos se han convertido en defensores de nuestra universidad y se divierten con los post para botar el golpe tras la novena. Aunque les confieso que muchas veces me afectan las críticas, cuando lo hacen en un tono “fuera de lugar” (yo también tengo un corazon roto).  Pero así son las redes sociales, una herramienta que permite generar ese tipo de interacciones en las que la universidad y yo aprendemos a entenderles, saber qué les afecta y buscarles la vuelta más allá de un tweet, un DM o un correo electrónico. Sé que debemos mejorar en muchos aspectos, y me consta que hacemos el esfuerzo día tras día por superarnos.

Espero contar siempre con ustedes para la difusión de todo el quehacer de la universidad con un share, un like o utilizando nuestro hashtag por excelencia: #AsumeElReto 🐝. Y no dudes en escribirme por cualquiera de nuestras redes sociales @intecrd 😜

¡Me fascina interactuar con ustedes!

Atentamente,

CM del INTEC 😘