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Tag: Estrés

Estudios determinan que adultos emergentes tienen un 32% de prevalencia de ansiedad

La psicóloga Laura Sánchez Vincitore presentó data preliminar de un estudio sobre prevalencia de ansiedad de estado, rasgo, generalizada y social, y bienestar entre estudiantes universitarios en una universidad de la República Dominicana

SANTO DOMINGO. – En los adultos emergentes, aquellos con edades comprendidas entre los 18 y los 25 años, es decir jóvenes en edad universitaria, la mediana de prevalencia de la ansiedad es del 32%, afirmó la psicóloga Laura Sánchez Vincitore, al dictar la conferencia “Bases neurobiológicas del estrés y la ansiedad en jóvenes universitarios dominicanos” en el marco de la Cátedra de Psicología Clínica doctor Antonio Zaglul de la Licenciatura en Psicología del Área de Ciencias Sociales y Humanidades del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC)”.

Sánchez Vincitore indicó que este dato fue extraído de varios estudios realizados a nivel mundial respecto a la ansiedad y el estrés. Asimismo, precisó que en República Dominicana no existe una data epidemiológica oficial respecto a la ansiedad, no obstante, señaló que según estimación el 5.04% de la población en general y 6.44% de adultos emergentes tiene ansiedad en el país.

La experta argumentó que, en la adultez emergente, que es una etapa de transición de la adolescencia a la adultez que se ha prolongado culturalmente en los últimos años, las personas son potencialmente inestable porque se están dando el permiso de explorar, “y las cosas que son inestables causan incertidumbre y no hay nada que cause mayor ansiedad que la incertidumbre de no saber hacia dónde voy”, dijo.

Sánchez Vincitore precisó que la ambigüedad y la incertidumbre generan estrés y ansiedad, “y por tanto la literatura dice que hay un riesgo de trastorno mental”.

Al realizar el estudio: “Prevalencia de Ansiedad de Estado, Rasgo, Generalizada y Social, y Bienestar entre Estudiantes Universitarios en una Universidad de la República Dominicana: Un Estudio con Muestra Probabilística”, Sánchez Vincitore trabajó con una muestra probabilística de 376 estudiantes estratificada por sexo, carrera y años de estudio, y utilizó como instrumentos de recolección de datos el “Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo” (STAI), la “Escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada 7” (GAD-7), la “Escala de Ansiedad de Interacción Social” (SIAS), y el “Índice de Bienestar” (OMS-5).

Tras el levantamiento logró determinar que, 42.29% de los estudiantes entrevistados padece de ansiedad de estado; el 52.93% de ansiedad de rasgo; el 38.56% de ansiedad generalizada moderada a severa; el 21.81% ansiedad social moderada a alta.  Y el 41.76% bienestar adecuado.

Asimismo, determinó que las mujeres presentan mayores niveles de ansiedad estado, rasgo y generalizada que los hombres; y los hombres mejores niveles de bienestar.

La psicóloga explicó que, tras la aplicación de los cuestionarios, la investigación continuará con un diseño doble ciego cuasi-experimental (personas con ansiedad alta vs personas con ansiedad baja) a quienes se les realizarán electroencefalogramas en reposo para caracterizar los ritmos cerebrales y electrocardiogramas en reposo para caracterizar la variabilidad de frecuencia cardiaca.

Señaló que se harán experimentos de potenciales relacionados a eventos para explorar el procesamiento de la información temprana y tardía y experimentos de potenciales cerebrales evocados por los latidos del corazón para medir la interocepción. Adicionalmente se harán pruebas de estrés para medir la variabilidad de la

La doctora Laura Sánchez-Vincitore es directora del Laboratorio de Neurocognición y Psicofisiología de la Universidad Iberoamericana y es miembro de la Academia de Ciencias de la República Dominicana.

Cátedras de la carrera de Psicología de INTEC

La Licenciatura en Psiciología del Instituto Tecnológico de Santo Domingo tiene cuatro cátedras magistrales: Paulo Freire, de Psicología Educativa; Ignacio Martín Baró, de Psicología Social; Doctor Antonio Zaglul, de Psicología Clínica, y Doctor Rubén Farray, de Psicología General y Metodología.

Aummmm… ¿Cómo manejar el estrés universitario?

Los siete consejos de una especialista para lidiar con la ansiedad que traen las semanas de clases, exámenes, proyectos y llegar a la onceava victoriosos y relajados

SANTO DOMINGO. La vida de un estudiante universitario está llena de momentos de ansiedad, nervios e incluso desesperación debido a las presiones que recibimos no sólo de nuestros padres, profesores y compañeros de clases, sino también de nosotros mismos para alcanzar determinados objetivos.

De ahí que la Dirección de Servicios a Estudiantes organizara el taller Sobre Manejo del Estrés Universitario, que fue impartido por la profesora Sarah Patricia Castillo ante un abarrotado Auditorio Osvaldo García de la Concha.

Como nos explicó la experta en Manejo del estrés, las fechas clave de exámenes y entregas de proyectos llevan hasta el límite nuestro cuerpo que reacciona ante la presión con síntomas como la falta de energía o concentración, malestar del estómago, cansancio, pérdida o aumento de peso, mala memoria, dolores musculares y otros muchos.

Lo cierto es que, como dijo la especialista, el estrés inicia por nuestras mentes cuando dudamos sin razón sobre nuestro desempeño durante el trimestre o cuando nos repetimos a nosotros mismos mensajes como: “me voy a quemar”, “le caigo mal al profesor”, “seguro que repito esta asignatura”, y otros que no hacen más que reproducir la ansiedad e irritabilidad.

Para lidiar con el estrés existen muchas técnicas que podrían ayudarnos, y una de ellas es la práctica del Yoga, una práctica física y mental con una historia milenaria que nos ayuda a relajarnos y enfocarnos. Otras estrategias para lidiar con el estrés son:

Haz ejercicio

ejercicio

 

 

 

 

 

Busca el tiempo para hacer las cosas que disfrutes

 

 

 

 

Aprende nuevas maneras para relajarte  

musica

 

 

 

 

Conéctate con tus seres queridos

familia

 

 

 

 

 

No sobreanalices lo que no puedes cambiar

adolescente1

 

 

 

 

 

Duerme lo suficiente

dormir